Test d'entrée

Test d'entrée en formation SSA

il se décompose de la façon suivante :
un plongeon suivi
d'une apnée de 15 M puis 10 M de nage pour finir la longueur ensuite
50 M de nage et pour en finir
un 25 M de nage dorsale les deux mains hors de l'eau.

Le tout dans un temps maximum de 2 minutes et 30 secondes